இளம்பெண்களை பாதிக்கும் பருவ கால நோய் தொற்று

Published By: Digital Desk 4

17 Nov, 2018 | 09:50 AM
image

ஒவ்வொரு பருவத்திலும் மக்களை ஒவ்வொரு வகையினதான நோய்களின் தாக்கம் இருக்கும். அதிலும் குளிர்காலத்தில் இளம் பெண்களில் பலர் Seasonal Affective Disorder என்ற பாதிப்பிற்கு ஆளாகுவார்கள். 

உலகத்தில் இரண்டு மில்லியனுக்கு மேற்பட்டவர்கள் இத்தகைய பருவ காலங்களில் இத்தகைய பாதிப்பிற்கு ஆளாகிறார்கள் என ஆய்வின் மூலம் கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது.

இந்த பாதிப்பு பதினெட்டு வயது முதல் முப்பது வயது வரையுள்ள பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. குளிர்காலங்களில் ஐந்து பெண்களில் நான்கு பெண்கள் இத்தகைய பாதிப்பிற்கு ஆளாகக்கூடும். இந்த பாதிப்பு தற்காலிகமானது தான் என்றாலும், பருவ நிலை மாறிவிட்டால் இத்தகைய பாதிப்பு இயல்பாக குறைந்துவிடும். 

சிலருக்கு இந்த பாதிப்பு மிதமான மன அழுத்தத்தை கொடுக்கும். இதன் காரணமாக சிலருக்கு நடத்தையில் மாற்றம் ஏற்படக்கூடும். இவர்கள் இதனை அலட்சியப்படுத்தாமல் உளவியல் சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளவேண்டும்.

இதன் போது இளம்பெண்களுக்கு காலையில் தாமதமாக எழுந்திருக்கவேண்டும் என்று தோன்றும். எழுந்தவுடன் fhர்ப்போஹைட்ரேட் சத்து மிக்க உணவு வகைகள் மீது தனி நாட்டம் கொள்வார்கள். தங்களின் உடல் எடையை அதிகரிக்க அனுமதிப்பர். இவர்களது கால்கள் மற்றும் தோள்பட்டைகள் அதிக சுமையுடன் இருப்பதாக உணர்வார்கள். கோடை காலங்களில் இவர்கள் இதற்கு நேர் எதிர்மாறாக நடந்து கொள்வர்.

இவர்கள் போதுமான சூரிய ஒளி தம்மீது படுமாறு நடவடிக்கை எடுக்கவேண்டும். வீட்டில் இருக்காமல் சூரிய ஒளி அதிகமிருக்கும் பகுதிகளில் பயணிக்கவேண்டும். திறந்தவெளியில் நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடலாம். சத்தான உணவுகளை சாப்பிடவேண்டும். இதற்கென இருக்கும் பிரத்யேக தெரபியை மேற்கொள்ளவேண்டும்.

டொக்டர் ராஜ்மோகன்

தொகுப்பு அனுஷா.

முக்கிய செய்திகள்

icon-left
icon-right

தொடர்பான செய்திகள்

news-image

ஹண்டிங்டன்ஸ் நோய் பாதிப்பிற்குரிய நவீன சிகிச்சை

2024-03-26 16:32:47
news-image

இடியோபதிக் பல்மனோரி ஃபைப்ரோசிஸ் எனும் நுரையீரல்...

2024-03-24 21:02:07
news-image

அர்த்ரால்ஜியா எனும் மூட்டு வலி பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-20 21:20:55
news-image

செபோர்ஹெக் கெரடோசிஸ் எனும் தோல் பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-20 09:17:28
news-image

குரல்வளை வீக்கம் : நவீன சிகிச்சை

2024-03-18 18:23:28
news-image

ஆர்டியோஸ்கிளிரோஸிஸ் ரெட்டினோபதி எனும் விழித்திரை பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-16 14:38:19
news-image

உள்காது பாதிப்புகளை கண்டறிவதற்கான நவீன பரிசோதனைகள்

2024-03-15 18:16:00
news-image

பெருங்குடல் வீக்கமும் நவீன சிகிச்சையும் 

2024-03-14 16:20:48
news-image

சிறுநீரக ஆரோக்கியம், அதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துவோம்!...

2024-03-14 15:59:51
news-image

ஆசனவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பிற்கு நிவாரணமளிக்கும் சத்திர...

2024-03-13 22:50:05
news-image

மயோகார்டிடிஸ் எனும் இதய தசையில் ஏற்படும்...

2024-03-08 17:40:06
news-image

நான் ஆல்கஹாலிக் ஃபேட்டி லிவர் எனும்...

2024-03-07 13:48:04