பேறு காலத்தில் கவனிக்கவேண்டியவை

Published By: Robert

16 Sep, 2017 | 11:48 AM
image

இன்றைய சூழலில் கருவுற்றிருக்கும் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பின் தங்களின் வயிற்றுப்பகுதியில் சுருக்கம் விழாதிருக்கவேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். அதனால் கருவுற்றிருக்கும் போது அளவானதானவும், சத்தானதாகவும் உள்ள உணவு வகைகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். உடல் எடை அதிகரித்து விடும் என்ற காரணத்தால் கொர்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதில்லை. ஆனால் இது தவறு என்று எச்சரிக்கிறார்கள் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்.

கருவிலிருக்கும் சிசுவிற்கு கொர்போஹைட்ரேட்டுகளின் சத்து அவசியம். அத்துடன் உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் மூளை செல்கள் ஆகியவை தங்களின் தங்குதடையற்ற இயக்கத்திற்கு கொர்போஹைட்ரேட்டுகளின் சக்தியை பெரிதும் எதிர்பார்க்கின்றன. அதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பு என்ற காரணத்தை முன்வைத்து நீங்களாகவே ஒரு உணவுக்கட்டுப்பாட்டை பின்பிற்றினால், உடலில் மாவுச்சத்து குறைந்து, பேறுக்கால மலச்சிக்கல் மற்றும் மார்னிங் சிக்னெஸ் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். அதனால் பேறு காலத்தின் போது கொர்போஹைட்ரேட் சத்துக்களையும் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளவேண்டும்.

டொக்டர் கீதா ஹரிப்ரியா.

தொகுப்பு அனுஷா.

தகவல் : சென்னை அலுவலகம்

முக்கிய செய்திகள்

icon-left
icon-right

தொடர்பான செய்திகள்

news-image

ஹண்டிங்டன்ஸ் நோய் பாதிப்பிற்குரிய நவீன சிகிச்சை

2024-03-26 16:32:47
news-image

இடியோபதிக் பல்மனோரி ஃபைப்ரோசிஸ் எனும் நுரையீரல்...

2024-03-24 21:02:07
news-image

அர்த்ரால்ஜியா எனும் மூட்டு வலி பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-20 21:20:55
news-image

செபோர்ஹெக் கெரடோசிஸ் எனும் தோல் பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-20 09:17:28
news-image

குரல்வளை வீக்கம் : நவீன சிகிச்சை

2024-03-18 18:23:28
news-image

ஆர்டியோஸ்கிளிரோஸிஸ் ரெட்டினோபதி எனும் விழித்திரை பாதிப்பிற்குரிய...

2024-03-16 14:38:19
news-image

உள்காது பாதிப்புகளை கண்டறிவதற்கான நவீன பரிசோதனைகள்

2024-03-15 18:16:00
news-image

பெருங்குடல் வீக்கமும் நவீன சிகிச்சையும் 

2024-03-14 16:20:48
news-image

சிறுநீரக ஆரோக்கியம், அதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துவோம்!...

2024-03-14 15:59:51
news-image

ஆசனவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பிற்கு நிவாரணமளிக்கும் சத்திர...

2024-03-13 22:50:05
news-image

மயோகார்டிடிஸ் எனும் இதய தசையில் ஏற்படும்...

2024-03-08 17:40:06
news-image

நான் ஆல்கஹாலிக் ஃபேட்டி லிவர் எனும்...

2024-03-07 13:48:04