தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா?

24 Nov, 2023 | 10:50 AM
image

வெந்தயத்துக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கும் திறன் உள்ளது. மேலும், வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றை நிரப்பி, நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் தடுத்து, உடல் எடை குறைய உதவும். 

தினமும் வெந்தய டீ குடித்து வந்தால் ஒரே வாரத்தில் 2 கிலோ அல்லது 3 கிலோ வரை தொப்பை குறைய (belly fat) உதவுகிறது.

வெந்தயத்தை இரவு ஊற வைத்து, அந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் தினமும் குடித்து வர நல்ல பலன் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரோலை குறைக்கும் ஆற்றல் இருப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. அதிலும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றும் கூறப்படுகிறது. 

வெந்தயம் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சி தன்மையுடையது. எனவே, உடல் சூடு குறைய தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயத்தை குடித்து வர உடல் சூடு குறைந்துவிடும்.

மேலும், வெந்தயத்தில் அதிகளவு அமினோ ஆசிட் இருப்பதால் இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே, சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. 

மேலும், வெந்தயத்தில் அதிகளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை வராது என்றும் கூறப்படுகிறது. ஏனெனில், இதில் நார்ச்சத்து, கல்சியம், இரும்புச்சத்து, கார்போவைதரேற்று, புரதம் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் உள்ளன.

வெந்தய டீ செய்முறை: 

அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து 2 டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். பின்பு ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் சேர்த்து 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நன்றாக கொதிக்க வைத்துக்கொள்ளவும்.

இந்த தண்ணீரை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால், தொப்பை படிப்படியாக குறையும்.

முக்கிய செய்திகள்

icon-left
icon-right

தொடர்பான செய்திகள்

news-image

குருதியில் கல்சியம் அதிகமானால்....

2024-03-01 19:12:25
news-image

மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் எனும் ஒட்டோ இம்யூன்...

2024-02-27 15:19:13
news-image

இணைப்பு திசுக்களில் ஏற்படும் பாதிப்புக்குரிய நவீன...

2024-02-26 17:08:02
news-image

சிலிகோசிஸ் எனும் நாட்பட்ட நுரையீரல் பாதிப்பிற்குரிய...

2024-02-22 17:04:44
news-image

டெர்மடோமயோசிடிஸ் எனும் தசை வீக்க பாதிப்பிற்குரிய...

2024-02-20 16:54:31
news-image

தீவிர ஒவ்வாமை பாதிப்புக்குரிய நவீன சிகிச்சை

2024-02-19 18:58:31
news-image

மென்திசு சர்கோமா புற்றுநோய் பாதிப்புக்குரிய நவீன...

2024-02-17 17:36:29
news-image

பிரைமரி பிலியரி கோலாங்கிடிஸ் எனும் கல்லீரல்...

2024-02-17 16:39:47
news-image

செரிபிரல் வெனஸ் த்ராம்போஸிஸ் எனும் பெரு...

2024-02-16 20:22:59
news-image

தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைபாட்டிற்குரிய நவீன சிகிச்சை

2024-02-14 16:15:29
news-image

லிம்பெடிமா எனும் நிணநீர் மண்டல பாதிப்பிற்குரிய...

2024-02-13 16:55:56
news-image

புற்று நோய்க்கு நிவாரணமளிக்கும் நவீன சிகிச்சை...

2024-02-12 16:40:05