எலுமிச்சையின் நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் எலுமிச்சை மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதேபோல் எலுமிச்சம்பழத்தின் நீரை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சினைகளில் இருந்து நாம் விடுபடலாம். ஏனெனில், இதில் விட்டமின் ஏ, விட்டமின் சி மற்றும் விட்டமின் பி1 ஆகியவை நிறைந்துள்ளது. அதேபோல் எலுமிச்சை இலைகளில் அன்டிஅக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பொஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்த சத்துக்கள் உடலுக்குள் சென்று பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
எலுமிச்சை இலைகளை எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
முதலில் தண்ணீரை சூடாக்கி அதில் எலுமிச்சை இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும். இலைகளை நன்கு வேகவைக்கும்போது, அவற்றின் நிறம் அழகற்றதாக மாறும், பின்னர் இந்த தண்ணீரை வடிகட்டிக் கொள்ளவும். இப்போது இந்த தண்ணீரில் சிறிது தேன் கலந்து குடிக்கவும்.
சிறுநீரகக் கல் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
எலுமிச்சை இலையில் சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால் சிறுநீரக கல் வளராமல் தடுக்க உதவுகிறது. எனவே எலுமிச்சை இலைகளின் சாறு சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
தலைவலிக்கு நன்மை பயக்கும்
எலுமிச்சை இலைகளில் அன்டிஅக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன. இது தலைவலி மற்றும் பதற்றத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி பிரச்சினை இருந்தால், எலுமிச்சை இலை தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இந்த நீர் ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் (மைக்ரைன்) நிவாரணம் அளிக்கும்.
தூக்க பிரச்சினைகளை போக்கும்
உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், எலுமிச்சை இலைகளை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் தூக்கமின்மை நீங்கும். அதேபோல் இந்த இலைகள் உடலின் சோர்வையும் நீக்க உதவும்.
கருத்து
தேரர்களின் ஆக்கிரமிப்புக்கள் மீண்டும் பிரபாகரனை உருவாக்குவதற்கான செயற்பாடு - வ.ஐ.ச.ஜெயபாலன் விசேட செவ்வி
25 Sep, 2022 | 11:25 AM
அனைத்தும் புதிதாக உருவாக்கபடல் வேண்டும்
08 Aug, 2022 | 09:07 AM
நமக்கு தெரிந்த முன்னைய ரணில் வெளிக்கிளம்புவார் என்று நம்புவோம் - கலாநிதி ஜெகான் பெரேரா
08 Aug, 2022 | 09:15 AM
நியாயப்பாடுடைய அரசாங்கத்தை நிறுவ ஜனாதிபதி கடுமையாக பாடுபடவேண்டியிருக்கும்
08 Aug, 2022 | 09:12 AM
போராட்டங்கள் ஊடாக பிரஜைகள் வழங்கும் அரசியல் செய்திகளை புரிந்துகொள்ளல்
27 May, 2022 | 11:24 AM